Embodied Yoga
– in deinem Rhythmus, in deinem Körper
Du wünschst dir eine Yoga-Praxis, die dich stärkt – ohne dich zu überfordern? Du willst dich nicht vergleichen, nicht verbessern, sondern wieder in dir ankommen? Dann ist Embodied Yoga bei Soul Centering für dich. Diese Yogapraxis lädt dich ein, deinen Körper mit Achtsamkeit zu bewohnen – jenseits von Leistung, Zielorientierung oder richtig/falsch. Sie stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern vor allem dein Nervensystem, deine Selbstwahrnehmung und dein inneres Gleichgewicht.
Embodied Yoga Gruppenlektion – gemeinsam still & stark
In einer entschleunigten, traumasensiblen Atmosphäre erfährst du Yoga als Weg zu dir selbst.
Sanfte Bewegungen, bewusster Atem und ein klar gehaltener Raum helfen dir, dich sicher zu spüren und innerlich zu regulieren.
Was dich erwartet:
- Yogapraxis ohne Druck, Bewertung oder Vergleich
- Förderung von Körperbewusstsein & Selbstannahme
- Regulation deines Nervensystems
- Klarer, liebevoller Raum – mit dir & für dich
Für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene geeignet.
Zeit & Ort:
Mittwochs von 19:00 bis 20:15 Uhr in Bäretswil
Ausgleich:
- Einzellektion: CHF 30.–
- 10er Abo: CHF 280.–
- Schnuppern kostenfrei
Was macht Embodied Yoga bei Soul Centering besonders?
- kein Leistungsdruck
- keine Dogmen
- keine starren Abläufe
Stattdessen: Ein Raum, in dem dein Körper gehört wird.
Wo du in deinem Tempo üben darfst.
Und wo du nach jeder Stunde mehr bei dir bist – statt weiter von dir entfernt.
Yoga Einzelstunde – deine Praxis, dein Raum
Manchmal braucht es einen Raum nur für dich.
In der Yoga Einzelstunde geht es nicht um Technik – sondern um Wahrnehmung, innere Sicherheit und Integration.
Inhalte können sein:
- sanfte Asanas für dein Nervensystem
- Atemarbeit & Embodiment-Elemente
- achtsame Begleitung deiner aktuellen Themen
- energetisches Spüren & Innehalten
Ablauf:
60 Minuten in Bäretswil (auf Wunsch auch online)
Begleitung & Praxis individuell abgestimmt auf dich
Ausgleich
CHF 120.– / 60 Minuten
Fühl dich eingeladen
Ob in der Gruppe oder im Einzelsetting:
Wenn du spürst, dass du deinem Körper wieder zuhören willst – ich bin da.