Ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst
Du bist ständig für andere da, trägst viel im Alltag und merkst, dass wenig Raum nur für dich bleibt?
Vielleicht sehnst du dich nach einem Ort, an dem du einfach sein kannst. Ohne Erwartungen, ohne Rolle, ohne Druck.
Im Frauenkreis geht es nicht darum, etwas zu leisten oder dich „weiterentwickeln“ zu müssen.
Sondern darum, dir selbst ehrlich zu begegnen und damit nicht allein zu sein.
Wie der Frauenkreis gestaltet ist
Einmal im Monat treffen wir uns in einem kleinen, geschützten Rahmen.
Wir arbeiten mit verschiedenen Zugängen, die dich in deinen Körper und ins Erleben bringen:
Gemeinsames Ankommen über Atem und Körperwahrnehmung, Singen von Kraftlieder, Bewegung, freier Ausdruck, Tanz und Austausch - wenn dir danach ist.
Alles darf da sein: Ruhe, Unsicherheit, Emotionen, Freude, Lebendigkeit.
Jede Frau ist willkommen. Genauso, wie du jezt gerade bist.
Was dieser Raum ermöglichen kann…
- die Erfahrung, mit dem was dich bewegt, nicht allein zu sein
- mehr Verbindung zu deinem Körper und deinem Erleben
- ehrliche Begegnung mit anderen Frauen – ohne Vergleich
Für dich, wenn du:
- oft im Funktionieren bist und wenig Raum für dich hast
- dich eher zurückhältst oder selten wirklich zeigst
- dich wieder mehr spüren und innerlich sortieren möchtest
- dich nach echter Verbindung mit anderen Frauen sehnst
Ort & Zeit:
Einmal im Monat Sonntags von 15:30 bis 18:30 Uhr Im Yoga Jaya Bäretswil ZH
Nächste Daten: 17.5/14.6/12.7
Ausgleich:
CHF 40.– pro Teilnahme
"Bring a soul sister!" - kommt zu zweit für 70.-
Der Frauenkreis befindet sich aktuell in einer Aufbauphase.
Der reduzierte Preis ist bewusst so gestaltet, damit dieser Raum für möglichst viele Frauen zugänglich bleibt und du meine Arbeit kennenlernen kannst.
Ab den Sommerferien wird sich der Preis im Rahmen der Entwicklungsphase leicht anpassen.
Begegnungsraum
Ein Raum für Selbstkontakt, Körperwahrnehmung und Verbindung.
Vielleicht kennst du das Gefühl:
Du funktionierst im Alltag, kümmerst dich um andere und erfüllst Erwartungen – und merkst gleichzeitig, dass du dich selbst dabei immer weniger spürst.
Du passt dich an, hältst viel aus und machst weiter. Und gleichzeitig gibt es diesen Wunsch nach mehr Ruhe, Lebendigkeit und Verbindung zu dir selbst.
Der Begegnungsraum ist ein regelmässiger Gruppenraum für Menschen, die wieder lernen möchten, sich selbst wahrzunehmen und ihrer eigenen inneren Orientierung zu vertrauen.
Hier geht es nicht darum, dich zu optimieren oder etwas an dir verändern zu müssen.
Sondern darum, neugierig zu erforschen:
- Was passiert gerade in mir
- Was brauche ich?
- Was fühlt sich für mich stimmig an?
Du musst nichts werden. Du darfst wieder bei dir ankommen
Durch Körperwahrnehmung, freie Bewegung, Atem, Stille und achtsame Begegnung stärkst du die Verbindung zu dir selbst und lernst, die Signale deines Körpers und Nervensystems besser zu verstehen.
Du entwickelst Schritt für Schritt:
- ein klareres Gespür für deine Grenzen und Bedürfnisse
- mehr Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung
- die Fähigkeit, auch in herausfordernden Momenten bei dir zu bleiben
- mehr innere Ruhe, Lebendigkeit und Verbindung
Der Begegnungsraum ist kein klassischer Kurs und keine Therapie.
Es ist ein Erfahrungsraum, in dem du durch eigenes Erleben neue Wege im Umgang mit dir entdecken darfst.
Rahmen
- 90 Minuten
- offene, regelmässige Gruppe
- Bäretswil ZH
- Start nach den Sommerferien
Im Yoga Jaya Bäretswil ZH
Eröffnungsangebot für die erste Gruppe
Monatliche Teilnahme: CHF 140.– statt CHF 160.–
Einzelteilnahme: CHF 35.– statt CHF 40.–
Wenn du Interesse hast, kannst du dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste setzen.
Du wirst als erstes über den Start Informiert!
Begegnungsraum – soziale & institutionelle Kontexte
Aktuell entsteht ein Gruppenangebot für Institutionen, Tagesstrukturen und soziale Räume. Dieses richtet sich an Menschen, die von sanfter Bewegung, Körperwahrnehmung und gemeinsamer Präsenz profitieren können.
Im Fokus stehen Entschleunigung, Körperwahrnehmung, Regulation und soziale Verbindung im Gruppenraum.
Der Begegnungsraum kann als regelmässiges Gruppenangebot in Institutionen oder als Zusammenarbeit in bestehenden Settings stattfinden.
Bei Interesse an Kooperationen freue ich mich über eine unverbindliche Kontaktaufnahme.
Der Kreis ruft?
Wenn du dich nach Verbindung sehnst – nach einem Ort, wo du dich nicht erklären musst, sondern einfach sein darfst – dann bist du im Frauenkreis willkommen.
Ich halte diesen Raum mit Achtsamkeit, Wärme und Respekt vor deiner Einzigartigkeit.